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ダイエット | ブログ | 注文住宅 山梨県 工務店 丸広建築

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今年の幾つかある目標の中の1つに健康に関する事があります

ずばりダイエット! 

ちゃんと仕事する為の土台作りです

今日現在、体重87kg 体脂肪25% BMI値26.5

BMI指数では、『やや肥満 』に該当にする私・・・

30代も残りわずか、そろそろ体の事も真剣に管理する必要があります

そうは言っても、なかなか運動する時間も取れないので、まずは簡単に出来る事から始めたいと思っています

食事は腹八分目

間食は出来るだけしない

夜9時以降は食べないなど・・・

簡単に出来そうなのですが、これが難しい(笑)

まずは、少しずつ頑張ってみようと思います


また日記で経過報告していきます!

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